【2023花蓮太魯閣】太魯閣步道比較、景點、美食餐廳、交通攻略
去花蓮太魯閣旅遊？該如何準備太魯閣景點行程、交通、住宿？這篇推薦太魯閣國家公園步道、IG打卡景點、太魯閣住宿，如何安排一日遊行程、必吃美食餐廳，都分享在這篇花蓮太魯閣自由行規劃懶人包內，跟著懶人包一步步完成屬於你的花蓮太魯閣旅程吧！
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花蓮太魯閣季節活動
花蓮太魯閣國家公園一年四季中，都有其熱鬧的季節，春季與秋季是個合適的季節，氣溫較為涼爽宜人，適合在太魯閣國家公園內選幾條步道健行，夏季的7月-8月有可能遇到颱風，此時天氣也較為炎熱，冬季較常下雨，因為東北季風從太平洋帶來大量的濕冷水氣；如果想知道出發日期的即時天氣資訊，可以上台灣中央氣象局查詢。
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如何前往花蓮太魯閣的交通
如何前往花蓮太魯閣國家公園呢？可以選擇「租車自駕」，或者搭乘「台灣好行太魯閣線」前往太魯閣國家公園內遊玩，另外也可以參加「太魯閣一日遊」，從花蓮市區出發，不需要擔心景點與客運交通時間，一日遊行程將太魯閣的主要景點走遍。
開車前往花蓮太魯閣
最為方便的交通方式，自駕開車玩太魯閣的話，就不用在每個景點下車時，還要計算下班客運的時間，太魯閣國家公園內的中橫公路，常有道路施工管制，可以先查詢官網公路管制狀態。假日時，車子相對較多，還有許多遊覽車巴士，建議大家提早上山，錯開尖峰時間。
- 台北市－花蓮太魯閣：車程時間2小時20分鐘。
- 宜蘭市－花蓮太魯閣：車程時間1小時50分鐘。
- 花蓮市－花蓮太魯閣：車程時間35分鐘。
- 台東市－花蓮太魯閣：車程時間3小時50分鐘。
※如果要從花蓮市騎機車到太魯閣，大約需要40-50分鐘，夏天的時候，建議租車比較合適，天氣炎熱的情況下，騎機車很容易中暑
大眾交通工具前往花蓮太魯閣
有兩種方式前往花蓮太魯閣，第一種是搭乘全台最美客運「北花線─回遊號」或者火車抵達「花蓮站」後，轉乘台灣好行太魯閣線，前往太魯閣國家公園遊玩。另一種方式是，搭乘火車直接到距離太魯閣最近的火車站－「新城火車站」，轉乘台灣好行太魯閣，進入太魯閣國家公園，下方將兩種方式詳細介紹。
【花蓮火車站→太魯閣國家公園】
花蓮火車站至太魯閣國家公園遊客中心約26公里車程，搭乘火車抵達「新城火車站」後，接著轉乘「台灣好行」進去太魯閣國家公園遊玩。
- 車程時間：40分鐘
- 票價：69元（電子）、78元（現金）、一日券250元（當日無限次上下車）
- 時刻表：台灣好行太魯閣線時刻表與路線
【新城火車站→太魯閣國家公園】
新城火車站距離太魯閣國家公園遊客中心只要5公里的路程，搭乘火車抵達「新城火車站」後，接著轉乘「台灣好行」進去太魯閣國家公園遊玩。
- 車程時間：7分鐘
- 票價：22元（電子）、25元（現金）、一日券250元（當日無限次上下車）
- 時刻表：台灣好行太魯閣線時刻表與路線
太魯閣一日遊包含交通
可以參加太魯閣峽谷一日遊行程，從花蓮市區出發，不需要擔心景點與客運交通時間，一日遊行程將太魯閣的主要景點都有走遍，路途也會順道將七星潭一起玩，價格也很平價，Klook的行程有兩種導覽路線A和B， 我將行程表列在下方，A行程的特點是有走訪「砂卡噹步道」、B行程的亮點是有走訪「九曲洞」，兩個步道都很漂亮，但個人更推薦「九曲洞」，沿途設施完整，路途平穩，沒有什麼難度，適合一家大小遊玩，同時能夠欣賞峽谷內的壯麗風景。
【太魯閣一日遊－中文導覽A路線】
- 8:00 AM – 8:35 AM 集合
- 崇德遊憩區眺望清水斷崖（20分鐘）
- 砂卡噹步道（40分鐘）
- 燕子口步道（40分鐘）
- 天祥午餐（視所選方案）（50分鐘）
- 長春祠（20分鐘）
- 玩味蕃樂園故事館（30分鐘）
- 七星潭風景區（40分鐘）
- 4:30 PM 返回市區
【太魯閣一日遊－中文導覽B路線】
- 10:10 AM – 10:40 AM 集合
- 花蓮鐵道文化園區（20分鐘）
- 午餐（視所選方案）（40分鐘）
- 崇德遊憩區眺望清水斷崖（20分鐘）
- 燕子口步道（40分鐘）
- 九曲洞（40分鐘）
- 長春祠（20分鐘）
- 玩味蕃樂園故事館（20分鐘）
- 七星潭風景區（30分鐘）
- 5:30 PM 返回市區
花蓮太魯閣行程規劃
花蓮太魯閣景點地圖
花蓮太魯閣以高山峽谷聞名，從東西橫貫公路的牌樓進入後，處處是美景，立霧溪谷旁，幾乎垂直的大理石峽谷，健行步道與探訪九曲洞或燕子口，讓你更近距離的感受太魯閣的鬼斧神工的美景。
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【太魯閣行程路線推薦】
在崇德遊憩區眺望清水斷崖→太魯閣遊客中心→砂卡礑步道→布洛灣台地→燕子口→九曲洞→天祥
【太魯閣深度步道路線】
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花蓮太魯閣必去景點
# 「崇德遊憩區」眺望清水斷崖
｜開放時間：全天
｜位置：Google位置
在太魯閣國家公園內，有兩段絕美的景觀步道，來眺望花蓮「清水斷崖」，其中一個是「匯德景觀步道」；另一個則是「崇德休憩區」，相對之下，「崇德休憩區」的人潮較少，適合遠眺花蓮的山崖峭壁與蔚藍海洋，值得一來！旁邊有一步道可以往下走到崇德海灘，目前在整修中，暫時封閉，可以查看Google評論，來了解步道最新的狀態。
# 砂卡礑步道
｜開放時間：全天
｜位置：Google位置；有停車場可以停車
砂卡礑步道原名神秘谷步道，很適合喜歡簡單健行的旅人，步道平緩，依傍著砂卡噹溪，擁有豐富的景觀生態，清澈的溪水和奇岩怪石，最特別的就是步道是鑿於大理石峭壁上，抬頭就能看見岩石，全長約4.1公里，如果要走完全程，來回需要4-6小時， 但也可以選擇一小段就折返20-30分鐘。體力好一些的旅客，可以將車子停靠在太魯閣遊客中心，加走一段小錐麓步道，大約600公尺，接著連上砂卡噹步道。
▲砂卡礑步道需要原路折返，全長約4.1公里，全程來回需要4-6小時， 但也可以選擇一小段就折返20-30分鐘
▲砂卡礑步道是鑿於大理石峭壁上，抬頭就能看見岩石
# 布洛灣台地
｜開放時間：08:30–17:00
｜位置：Google位置
整個布洛灣被山巒環繞，是國家公園內難見的台地，從平台上能一覽無遺絕美的風景，有時會有雲霧繚繞山嶺，彷彿在仙境般，令人心曠神怡。布洛灣在太魯閣語的意思是「追蹤獵物的地方」，這裡曾經是太魯閣族人的部落，目前被規劃成原住民特色的園區，內有太魯閣族工藝展示館，展示族人織布、藤編技藝的作品，也能藉由牆上的影片，來了解太魯閣族的紋面習俗。
▲太魯閣族工藝展示館，展示族人織布、藤編技藝的作品，也能藉由牆上的影片，來了解太魯閣族的紋面習俗
▲環流丘公園位在布洛灣下臺地的邊緣，可以散步在環流丘公園步道
# 燕子口步道
｜開放時間：全天
｜位置：Google位置
燕子口步道是立霧溪峽谷最熱門的一段步道，步道來回10-30分鐘，簡單好走！在步道內可以往上看，可以看到高聳入天的岩壁，向下看，可以欣賞湍急的立霧溪，岩壁上可以見到太魯閣峽谷的壺穴、湧泉，因為地下水與河流所侵蝕出來的洞穴，燕子會來洞穴內築巢，形成「百燕鳴谷」的奇景，所以才有「燕子口」的名稱。進入燕子口前，可以先免費租借安全帽，保護頭部的安全，用完後，再拿去歸還即可。
▲在燕子口步道上，可以觀察山壁有許多洞穴，又稱是「壺穴」，是燕子口最有特色的地形景觀，「壺穴」的成因有兩種，一種是地下水的出口，地下水從岩縫中滲出，隨著時間，岩石裂縫溶蝕成一個個的洞穴。另一個成因是立霧溪湍急的溪水，遇到阻礙便形成漩渦，漩渦的水流帶動著砂石，不停地淘蝕岩壁，最後形成了壺穴
▲燕子口步道是立霧溪峽谷最熱門的一段步道，步道來回10-30分鐘，簡單好走！在步道內可以往上看，可以看到高聳入天的岩壁，向下看，可以欣賞湍急的立霧溪
# 錐麓古道
｜開放時間：上午7:00-10:00（需要入山入園申請）
｜門票：全票為NT$200；半票為NT$100（學生；滿6歲未滿12歲)；未滿六歲之兒童免費
｜位置：Google位置
如果想走「錐麓古道」，要安排一天的時間來走，比較適合有點登山經驗的旅客，需要事前入山入園申請，並在入園時間前進入，入園時間上午7:00-10:00，步道入口就在燕子口步道旁，有一個入園查核站。
「錐麓古道」屬於登山型的步道，最開始是連續3個小時的上坡，才會抵達著名錐麓古道的峭壁懸崖，山壁與步道只有30公分的距離，全身都能感受到太魯閣斷崖的壯觀，可以說是太魯閣內最驚險的步道！
▲需要事前入山入園申請，並在入園時間前進入，入園時間上午7:00-10:00，步道入口就在燕子口步道旁，有一個入園查核站。
▲「錐麓古道」屬於登山型的步道，最開始是連續3個小時的上坡
▲山壁與步道只有30公分的距離，全身都能感受到太魯閣斷崖的壯觀
▲錐麓古道沿著斷崖峭壁，抬頭看是絕壁，往下看是深五百公尺的懸崖
# 九曲洞
｜開放時間：全天
｜位置：Google位置
這次走訪完太魯閣，心目中太魯閣最美步道就獻給了「九曲洞」，最新的「九曲洞」步道其實是在2019年才重新對外開放，太魯閣超級無敵美景，在這條步道一覽無遺，全長只有短短的700公尺，卻可以近距離欣賞峭壁上大理石的斷層、褶皺的花紋，令人驚嘆！
▲「九曲洞」是太魯閣峽谷最精華的路段之一，全長只有短短的700公尺，需要原路折返
▲從入口進入不久後，有一小段透明玻璃步道，往下看，可以看到立霧溪峽谷
▲坐在這，聽著峽谷內溪流的聲響，欣賞大自然的鬼斧神工，非常療癒！
▲天然的地理小教室
▲步道緊鄰著石壁，往下俯瞰可以看到急湍的立霧溪
▲步道很平緩，適合一家大小一起來這散步
▲九曲洞步道，河道彎彎曲曲，如同九曲迴腸，因而有「九曲洞」的稱呼
▲九曲洞步道真的很值得探訪，但缺點就是只能臨時停車，沒有停車場，所以必須在附近的「合流」、「綠水」停車後，搭乘公車前往九曲洞。官方是建議轉乘大眾運輸工具前往，如果是騎機車，現場有少數幾個機車停車位可以停。
【九曲洞本身沒有停車場，鄰近停車場的位置，給大家參考】
- 合流｜距離九曲洞約3公里：小客車位8格。
- 綠水｜距離九曲洞約3公里：小客車位11格。
- 天祥｜距離九曲洞約2公里：小客車位69格。
- 太魯閣遊客中心｜距離九曲洞約8公里：小客車位67格。
# 天祥
｜開放時間：全天
｜位置：Google位置
天祥是太魯閣中最熱鬧的位置，飯店、商店、餐廳都集中於此，位於天祥的太魯閣晶英酒店，是國家公園中唯一的一間觀光型大飯店，擁有峽谷美景的露天無邊際泳池，放眼望去就是太魯閣峽谷，在山林裡游泳的感覺超級獨一無二！，想要放空度假的話，可以安排在太魯閣晶英酒店住一晚！
▲祥德寺，是一間佛教寺院，有大雄寶殿、天峰塔、白觀音，可以走過來這裡參拜
▲位於天祥的太魯閣晶英酒店，是國家公園中唯一的一間觀光型大飯店，擁有峽谷美景的露天無邊際泳池
花蓮太魯閣行程優惠
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花蓮太魯閣必吃美食
來到花蓮太魯閣，一定要吃什麼特色美食呢？快看我的私藏口袋美食餐廳
# Truku的屋頂
｜營業時間：每天兩個時段11:00–14:30、17:30–19:30，星期一、四晚上時段公休，可以先打電話確認營業時間038-611749或者0987-705749
｜位置：Google位置與評論
在Truku的屋頂餐廳，可以品嚐到太魯閣族風味套餐
▲店內的擺設很特別，牆上有著原住民風格的塗鴉
▲店內的餐點主推的有「獵人套餐（$320元）」，套餐內有烤山豬肉、竹筒飯、香蕉飯、沙拉、三樣小菜與一份季節湯品。
▲另一道特色菜是「情人的眼淚」，「情人的眼淚（$150元）」又名天使的眼淚、雨來菇，是在雨天過後，從地上冒出來，狀似長在地上的木耳，營養價值豐富，吃起來像是滑滑嫩嫩的木耳，餐廳用麻油與薑絲拌炒，這道「情人的眼淚」也很推薦大家嘗試！
▲其他風味特色菜包含土人蔘麻油蛋、山豬皮、野菜蒸蛋、放山雞、鹹豬肉
▲素食者有素食簡餐、野菜水餃，香蕉飯與竹筒飯也很好吃！
花蓮太魯閣飯店住宿
# 煙波花蓮太魯閣（2021新開幕!）
｜雙人房低價位：TWD$4,600左右
｜交通：抵達新城火車站後，走路18分鐘；如果開車的話，有提供免費停車（官網交通）
｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住
👉入住體驗文：【煙波太魯閣】煙波花蓮太魯閣，無邊際泳池、打卡絕美海景！
- 2021年新開幕！煙波太魯閣新穎舒適，大廳裝潢氣派
- 前往太魯閣方便！距離太魯閣國家公園入口只要12分鐘車程
- 房間有大片玻璃，可以看到海景與日出
- 床好睡！使用的是英國百年皇室御用斯林百蘭名床
- 煙波太魯閣早餐、晚餐豐盛好吃，有在地特色時蔬、手作現蒸港點及茶碗蒸
- 二樓有無邊際游泳池，水天一色的美景景觀！
- 服務人員親切，會親切告知隔日日出時間
- 提供免費接駁車往返新城火車站，花蓮火車站接駁服務需收單趟NT$150/位
※親子友善備品：提供嬰兒床(建議兩歲以下)、嬰兒澡盆、椅凳借用，數量有限，需先預約保留；奶瓶消毒鍋位於公共區域
※休閒娛樂設施：水療館SPA、無邊際泳池
※周圍生活機能：太魯閣國家公園
# 煙波花時間-花蓮
｜雙人房低價位：TWD$3,200左右、多人房床位TWD$710左右
｜交通：抵達新城火車站後，搭乘接駁車；如果開車的話，有提供免費停車
｜親子入住：有4-8人房可供多人入住
👉詳細介紹：【煙波花時間 花蓮】貨櫃造型背包房，多人出遊入住！
- 2022年新開幕！隸屬煙波集團旗下，位在花蓮太魯閣國家公園旁
- 公共交誼空間，有自助式廚房、冰箱、微波爐等簡易烹調器具一應俱全
- 房型選擇多樣！分成雙人房、家庭房、到特色六人房及八人背包客房
- 多人間獨特貨櫃造型，適合背包客還是好朋友一起出遊
- 部分房型提供免費接駁車往返新城火車站，花蓮火車站接駁服務需收單趟NT$150/位
# 太魯閣立閣人文旅店
｜雙人房低價位：TWD$3,600左右
｜交通：抵達新城火車站後，走路7分鐘；如果開車的話，有提供免費停車（官網交通）
｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住
- 位置超棒！離太魯閣很近！距離太魯閣國家公園入口只要7分鐘車程
- 提供免費接駁車往返新城火車站，對於自由行旅客也交通方便
- 飯店散發天然木頭香氣，用的是香杉實木裝潢，大廳裝飾溫馨
- 景觀無敵！所有房間擁有落地窗景觀，面向立霧溪，可以遠眺清水斷崖
- 房間乾淨舒適，床軟硬度剛剛好，浴室配有免治馬桶和暖房機
- 大廳備有茶水點心，全天供應！另外飯店的洗衣機、烘衣機免費使用
- 早餐選擇不多，但每樣精緻好吃又健康
# 走過虹橋民宿
｜雙人房低價位：TWD$2,600左右
｜交通：抵達新城火車站後，民宿提供免費接駁服務；如果開車的話，有提供免費停車
｜多人入住：有4人房可供多人入住
- 距離太魯閣遊客中心很近！開車只需5分鐘內
- 提供免費接駁車往返新城火車站，對於自由行旅客交通方便
- 民宿庭院漂亮，有戶外座椅，可以免費享用咖啡，欣賞風景
- 房間隔音很好，通風，有大片窗戶，採光佳，整體舒適乾淨，清晨可以坐在窗台，可觀賞到太平洋的日出！
- 免費提供捷安特登山型的腳踏車，可以騎到鄰近的太魯閣峽谷遊玩
- 民宿主人熱情，講解太魯閣族歷史很有趣
# 太魯閣-黏住.宿
｜雙人房低價位：TWD$1,800左右
｜交通：抵達新城火車站後，民宿提供免費接駁服務；如果開車的話，有提供免費停車
｜親子入住：2歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4-5人房可供多人入住
- 太魯閣山下CP值超高的民宿！含早餐！2千台幣有找
- 免費接駁服務，接送新城火車站，走路到車站10分鐘，對於自助行的旅客交通方便
- 乾淨溫暖的民宿，雙人床是加大雙人床尺寸，空間寬敞，浴室蓮蓬頭水量大，洗起來很舒服
- 老闆手做營養早餐，熱心親切，提供實用旅遊資訊，可以免費租借腳踏車，退房時還有送小禮物
# 太魯閣宇馨藝民宿
｜雙人房低價位：TWD$2,500左右
｜交通：建議自駕前往；如果開車的話，有提供免費停車
｜親子入住：3歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有6人房可供多人入住
- 位於花蓮太魯閣國家公園邊界，距離太魯閣國家公園短短7分鐘車程，
- 環境優美，能看到廣闊田地與遠方山景，民宿前有塊大草皮，周圍都是綠意，很放鬆愜意
- 小木屋保養得很好！房間維護乾淨，沒有霉味與昆蟲
- 老闆熱情好客，招待家裡自種水果與私釀的梅酒、小米酒，店貓很可愛
# 太魯閣阿魯娃海灣民宿
｜雙人房低價位：TWD$2,500左右
｜交通：抵達新城火車站後，民宿提供免費接駁服務；如果開車的話，有提供免費停車
｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有6人房可供多人入住
- 提供往返新城火車站的免費接駁車，開車到太魯閣國家公園10分鐘
- 寵物友善！選擇「可攜帶寵物入住」的房型，可以帶毛小孩入住唷！
- 走到海邊只需要3分鐘，距離曼波海邊相當近，可以看日出、吹海風踏浪
- 大廳有滿滿的木雕藝術品，民宿內有散發木頭香氣
- 服務人員很友善，有準備防蚊液給客人使用
花蓮熱門行程優惠
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✅高鐵 |
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✅租車 |
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✅景點 |
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✅飯店 |
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✅露營 |
花蓮太魯閣常見問題
太魯閣景點步道推薦崇德遊憩區眺望清水斷崖、砂卡礑步道、布洛灣台地、燕子口、九曲洞、天祥、錐麓古道
花蓮太魯閣美食餐廳推薦Truku的屋頂餐廳，可以品嚐到太魯閣族風味套餐
如何前往花蓮太魯閣國家公園呢？可以選擇「租車自駕」，或者搭乘「台灣好行太魯閣線」前往太魯閣國家公園內遊玩，另外也可以參加「太魯閣一日遊」，從花蓮市區出發
花蓮太魯閣旅遊總結
來花蓮太魯閣玩，往峽谷內健行，處處是美景，走在立霧溪谷旁，近距離的感受太魯閣的鬼斧神工的大理石峽谷，附近也有許多漂亮的民宿或飯店，值得好好一待，慢步調的體會太魯閣的美！
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