【2023花蓮SUP】花蓮立槳活動，季節地點費用攻略
想要去花蓮玩SUP嗎？現在正夯！該如何安排景點？費用如何？如何預訂花蓮清水斷崖SUP、鯉魚潭SUP的行程呢？不會游泳可以玩嗎？這篇總整理，包含地點費用，都分享在這篇文章內，跟著懶人包來完成屬於你的花蓮夏季旅程吧！(首圖: 花蓮清水斷崖SUP)
什麼是花蓮SUP？
SUP的全名為立式划槳（Stand Up Paddle），顧名思義就是站著划槳！是一種結合衝浪與划船的板類運動，不像衝浪需要高難度的平衡練習，而是直接站著板子上用槳划行，較為簡單易學，稍微練習一下就能來場 SUP 之旅。
不像衝浪還要追逐浪花，SUP只要有水面的地方就能玩，因此你能在海邊、湖面或者溪流都能進行 SUP 運動，由於運動過程中會大量使用核心肌群，能有效率鍛鍊身體，輕鬆雕塑身體曲線，也難怪 SUP 會成為近年風靡全球的新興運動。
花蓮SUP季節
SUP立式划槳只要在有水的地方就能玩，不受地點的限制。但由於花蓮氣候型態，秋冬時受到大陸「東北季風」影響，北部與東部的海岸的海浪起伏較大，也因此冬天並不適合進行SUP運動，而平靜水域就不受此類限制，溪流、湖泊等還可以進行SUP運動。
花蓮SUP地點
夏季限定的SUP美景，已經悄悄到來！精心整理SUP熱點，最佳SUP時間、最佳SUP時間、SUP活動費用，下方會詳細介紹唷！快點安排假期，走遍SUP秘境👇
| SUP | 地點 | 最佳月份 | 費用 |
| 鯉魚潭SUP | 花蓮壽豐 | 四季皆宜 | 1600元 |
| 清水斷崖SUP | 花蓮秀林 | 5月~10月 | 1680元 |
※SUP費用僅供參考，請以預訂時的價格為準
▼接下來，盤點花蓮人氣SUP旅遊勝地▼
1. 清水斷崖SUP
｜SUP季節：約在5月~10月左右，隨著氣候變遷不定。
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花蓮 SUP 最知名的地方莫過於「清水斷崖」！在此地遊玩 SUP，向左望去是大理岩構成的懸崖峭壁，右側則是寶藍色的璀璨海洋，徜徉在海天一色的美景中，除了沿岸的壯闊景色，清水斷崖更是欣賞「日出」、日落的好地方。值得注意的是雖然清水斷崖風景幽美，但在此地玩 SUP 需要克服海浪起伏，對新手來說比較容易翻車。如果是新手建議到先到花蓮的「鯉魚潭」、「水母丁溪」等地方遊玩，這些地方屬於湖水或溪水，水面較為平靜。
2. 鯉魚潭SUP
｜SUP季節：全年1~12月都能玩
👉報名優惠：立即啟程【花蓮｜鯉魚潭SUP體驗】
鯉魚潭位於花蓮縣壽豐鄉，是花東宜境內最大的內陸湖泊，距離花蓮市區約半小時的車程，是花蓮著名觀光景點之一。位於花東縱谷國家風景中區的北端，其湖水來自地底湧泉，終年水質清澈，外圍則環繞鯉魚山，水面平靜，非常適合 SUP 立式划槳活動。
鯉魚潭 SUP 能夠近距離欣賞山景湖景，湖光山色相互輝映，是處絕美的風景區。清晨時常有薄霧壟罩湖面，在朝陽的輝映下，晨曦更顯得迷人。在清幽的潭面上划著SUP，讓槳點滑出道道水紋，在水面中細品大自然芳澤，留下永生能忘的愜意感受。
花蓮SUP住宿
住宿散布在花蓮各地，前往熱門的人氣SUP地點時，附近都有住宿可以下榻，體驗完SUP 立式划槳，直接下榻在附近的住宿度假，來趟完美的SUP之旅！
# 煙波花蓮太魯閣（2021新開幕!）
｜雙人房低價位：TWD$4,600左右
｜交通：抵達新城火車站後，走路18分鐘；如果開車的話，有提供免費停車（官網交通）
｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住
👉入住體驗文：【煙波太魯閣】煙波花蓮太魯閣，無邊際泳池、打卡絕美海景！
- 2021年新開幕！煙波太魯閣新穎舒適，大廳裝潢氣派
- 前往太魯閣方便！距離太魯閣國家公園入口只要12分鐘車程
- 房間有大片玻璃，可以看到海景與日出
- 床好睡！使用的是英國百年皇室御用斯林百蘭名床
- 煙波太魯閣早餐、晚餐豐盛好吃，有在地特色時蔬、手作現蒸港點及茶碗蒸
- 二樓有無邊際游泳池，水天一色的美景景觀！
- 服務人員親切，會親切告知隔日日出時間
- 提供免費接駁車往返新城火車站，花蓮火車站接駁服務需收單趟NT$150/位
# 煙波花時間-花蓮
｜雙人房低價位：TWD$3,200左右、多人房床位TWD$710左右
｜交通：抵達新城火車站後，搭乘接駁車；如果開車的話，有提供免費停車
｜親子入住：有4-8人房可供多人入住
👉詳細介紹：【煙波花時間 花蓮】貨櫃造型背包房，多人出遊入住！
- 2022年新開幕！隸屬煙波集團旗下，位在花蓮太魯閣國家公園旁
- 公共交誼空間，有自助式廚房、冰箱、微波爐等簡易烹調器具一應俱全
- 房型選擇多樣！分成雙人房、家庭房、到特色六人房及八人背包客房
- 多人間獨特貨櫃造型，適合背包客還是好朋友一起出遊
- 部分房型提供免費接駁車往返新城火車站，花蓮火車站接駁服務需收單趟NT$150/位
# 太魯閣立閣人文旅店
｜雙人房低價位：TWD$3,600左右
｜交通：抵達新城火車站後，走路7分鐘；如果開車的話，有提供免費停車（官網交通）
｜親子入住：5歲（含）以下，在不佔床之情況下可免費與大人同住；有4人房可供多人入住
- 位置超棒！離太魯閣很近！距離太魯閣國家公園入口只要7分鐘車程
- 提供免費接駁車往返新城火車站，對於自由行旅客也交通方便
- 飯店散發天然木頭香氣，用的是香杉實木裝潢，大廳裝飾溫馨
- 景觀無敵！所有房間擁有落地窗景觀，面向立霧溪，可以遠眺清水斷崖
- 房間乾淨舒適，床軟硬度剛剛好，浴室配有免治馬桶和暖房機
- 大廳備有茶水點心，全天供應！另外飯店的洗衣機、烘衣機免費使用
- 早餐選擇不多，但每樣精緻好吃又健康
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花蓮SUP常見問題
不會游泳也能玩花蓮SUP嗎？
玩 SUP 時穿上救生衣，所以不一定要會游泳。但隨著划動前進，板子有可能會翻覆，人也會跌落水中，如果是怕水的人還是要有心理準備會下水！
花蓮SUP與衝浪有什麼區別？
SUP 主要是利用槳在水面上划動，而衝浪則是靠身體控制重心，並隨著海浪起伏移動，雖然 SUP 比起衝浪來說會輕鬆很多，但還是會動到核心肌群的力量去平衡板子，如果要在海洋等非平靜海域遊玩，還是要一定的體力！
花蓮SUP最佳季節是什麼時候？
SUP 跟衝浪不同，不需要追逐浪花，只要有水的區域就能玩。考慮到東北季風影響以及合適的水溫，最好的月份是5~10月，這時水面較為平靜，水溫也恰當合宜！但具體狀況還是參考氣象局或教練指導。
花蓮SUP旅遊總結
(圖: 花蓮清水斷崖SUP)
介紹完花蓮SUP的旅遊景點、飯店住宿與交通，準備好今年的旅行要去哪裡了嗎？最後附上一張總整理清單，給大家參考，祝福大家有開心的SUP之旅！
| SUP | 地點 | 最佳月份 | 費用 |
| 鯉魚潭SUP | 花蓮壽豐 | 四季皆宜 | 1600元 |
| 清水斷崖SUP | 花蓮秀林 | 5月~10月 | 1680元 |
※SUP費用僅供參考，請以預訂時的價格為準
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